الخضار الورقية

تشرين: تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية، فهناك خمس خضار ورقية غنية والأكثر فائدة للصحة. البقدونس يعتبر أكثرها فائدة…