اليوغا رياضة الجسد والعقل

تشرين- حسيبة صالح: اليوغا رياضة الجسم والعقل تجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء والتأمل والحركات الجسدية، والهدف من ممارستها هو تحسين السيطرة على العقل والجسم والحصول على الراحة، وتعد اليوغا أكثر من مجرد تمارين بدنية إنها نمط حياة يمكن أن…