نصائح هامة

تشرين: فيتامين «د» هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، ‏لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم - المُكوِّن الرئيس للعظام - إلا عند وجود فيتامين ‌‏«د».‏ كما ينظم فيتامين «د» الكثير من الوظائف الأخرى…