يجري ارتكابها يومياً.. عادات سيئة تتسبب في تراجع البصر

من الطبيعي أن يتراجع البصر لدى الإنسان عندما يتقدم بالعمر، لكن هذا التراجع ينجم في الغالب عن عادات سيئة يجري ارتكابها يومياً، الأمر الذي يضطره لارتداء نظارات طبية من أجل الرؤية بشكل أوضح.
وتشير بيانات موقع “ستاتيستا” إلى أن 64.3 في المئة من الأشخاص يرتدون النظارات الطبية عام 2016.
وتنصح المراكز الطبية لمراقبة الأمراض والوقاية منها باتباع جملة من النصائح، من أجل حماية العين وقدرتها على الإبصار بشكل جيد.
النظام الغذائي مهم جداً لصحة العين، لأن السمنة تؤدي إلى اضطرابات صحية تؤثر في صحة العين مثل السكري، وبالتالي فإن ما يأكله الإنسان ينعكس بطريقة غير مباشرة على عينه.
وتشير بيانات صحية إلى أن 90 في المئة من حالات العمى، التي تنجم عن مرض السكري، كان من الممكن تفاديها.
وفي بعض الأحيان، يكون تراجع البصر أمراً وراثياً، ولذلك يوصي الخبراء بالحديث لأفراد العائلة، من أجل معرفة ما إذا كانوا يعانون أي اضطرابات في صحة العين.
وفي حال كانت ثمة اضطرابات وراثية، فإن على الشخص الحرص والوقاية أو إجراء الفحوص الدورية بشكل مسبق، وعندئذ سيتفادى حدوث تراجع كبير في قدرات العين.
وبالتالي، إذا كان الكثيرون من أفراد عائلتك يعانون تراجعاً في البصر، فانتبه إلى الأمر، ولا تتخلف عن إجراء الفحوص.
ويوصي الخبراء بارتداء النظارات الواقية عند القيام بأعمال قد تلحق ضرراً بالعين، ولاسيما عند استخدام منتجات أو مبيدات قد تكون مؤذية.
ومن شأن هذه النظارات الواقية أن تحول دون وقوع الكثير من الحوادث، فعلى سبيل المثال فقدَ العالم الأمريكي، باري شاربلس، المتوج بجائزة نوبل للكيمياء، إحدى عينيه، لأنه لم يكن يرتدي النظارات داخل المختبر.
التدخين يزيد من تراجع البصر أيضاً، لأنه يسبب اضطراباً يعرف بالتنكس البقعي الجاف، وبالتالي فإن الإقلاع عن السجائر مطلوب بشكل فوري من أجل وقف الضرر.
وعندما يتفاقم هذا الاضطراب في صحة العين، فإنه ينذر بالعمى، وليس ارتداء النظارات الطبية فقط. لذلك عليك بارتداء النظارات الشمسية، فهي ليست مجرد إكسسوار فقط من أجل الزينة والأناقة، بل تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ذات الضرر الكبير على العين، ويتعين شراء نظارات شمسية ذات جودة يمكنها أن تحول دون وصول نحو 99 إلى 100 في المئة من تلك الأشعة المضرة.
كما أن لمس العين أو إزالة العدسات اللاصقة، من دون غسل اليد وتعقيمها بالشكل المطلوب، أمر قد يؤدي إلى انتقال بكتيريا مؤذية، وبالتالي فإن الحرص مطلوب لدى من يستعينون بالعدسات.
لا تتعب العين كثيراً، واحرص على إراحتها، ولاسيما إذا كنت ممن يعملون أمام جهاز الكمبيوتر فترة طويلة، فبعد مضي 20 دقيقة مثلاً من الانهماك أمام الشاشة، ينصح الخبراء بالنظر إلى الأفق أو شيء آخر لنحو 20 ثانية مثلاً.