نصائح للتعامل مع حساسية الربيع

تشرين:
يشكل تبدل الفصول وظهور الأزهار على الأشجار بالنسبة للعديد من الأشخاص مشكلة حقيقية، تحمل معها علامات التحسس الموسمي، وهو ما يؤثر في ملايين البشر، حيث يعانون من التهاب الأنف التحسسي وأعراضه كـسيلان الأنف والعطس، والحكة، دموع العين، والسعال في بعض الأحيان، ومع تغير المناخ قد تزداد المشكلة حدة.
ويعتقد الخبراء أن زيادة تركيز الدفيئة في الغلاف الجوي وارتفاع درجات الحرارة يتسببان بزيادة فترات ازدهار النباتات، ما يؤدي إلى زيادة حبوب اللقاح في الهواء، وهذا يعني أياماً إضافية من انسداد الأنوف وحكة العيون للذين يعانون منها، ويرجح الخبراء أن هذا الموسم سيكون أطول من الأعوام الأخرى، على افتراض أن الطقس سيظل دافئاً، وفقاً لتقرير نشرته وكالة “أسوشيتد برس”.
كما يمكن للأشخاص التحكم في معظم الأعراض باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ومعرفة مستويات حبوب اللقاح، ولكن إذا لم ينجح ذلك يقترح الخبراء رؤية الطبيب الذي يمكنه تحديد نوع حبوب اللقاح التي لديك حساسية تجاهها.
ويقول الخبراء: مستوى التعرض للحساسية التي سيواجهها الناس يعتمد على المكان الذي يعيشون فيه وما لديهم من حساسية تجاهه، ولكن هناك أشياء يمكنهم القيام بها لتشعرهم بالتحسن، لافتين إلى أن الخطوة الأفضل والأولى للسيطرة على الحساسية هي تجنب التعرض لها.
ويضيف الخبراء: للوقاية من مشكلات الحساسية: ابقِ النوافذ مغلقة في المنزل وفي السيارة، وتجنب الخروج عندما تكون أعداد حبوب اللقاح بأعلى مستوياتها، وقم بتغيير الملابس عند عودتك إلى المنزل.
ويمكن أن تساعد أجهزة تتبع حبوب اللقاح في التخطيط ليومك، حيث تقوم بعض الدول بتتبع المستويات من خلال شبكة من محطات العد في كل أنحاء البلاد، وتوفيرها للجميع بما يجعلك على معرفة بما يحدث في محيطك.
تجنب القيام بأعمال البستنة الروتينية، وتجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل حتى لا تعلق حبوب اللقاح بالأغطية والمناشف، حسب الموقع الإلكتروني لـ”مايو كلينك”.
وفي حال اضطرارك لمغادرة المنزل إذا كنت ممن يتعرضون للحساسية بشكل كبير فيمكنك ارتداء “كمامة” وأنت في الخارج.
واستخدم مكيف الهواء وأنت في السيارة أو المنزل، واجعل حركة الهواء داخلية، واستخدام “فلاتر” عالية الجودة.
ويضيف الخبراء: أول شيء يجب معرفته، هو ما الذي تعاني من حساسية تجاهه على وجه التحديد، كما تقول اختصاصية الحساسية الدكتورة، نانا ميريكو، ويمكن لاختصاصيي الحساسية إجراء اختبارات لمحفزات مختلفة، مضيفة: إن بخاخات الأنف المتاحة من دون وصفة طبية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، لكنها تستغرق بعض الوقت حتى تبدأ مفعولها، لذا من الأفضل البدء بها في أوائل شهر آذار.
وبالنسبة للأطفال الصغار والأشخاص الذين يتعين عليهم تناول العديد من أدوية الحساسية المختلفة، يمكن أن تساعد العلاجات المناعية عن طريق حقن وقطرات عن طريق الفم في إزالة حساسية الجهاز المناعي تجاه مسببات الحساسية، وعلاج الأعراض من جذورها، وقد يحتاج بعضهم إلى الحصول على لقاحات بشكل دوري.
ومن الطرق الفعالة وغير المكلفة، حسب “مايو كلينك”، غسل الأنف بمحلول ملحي خاص للتخلص من مسببات الحساسية بإخراجها من الأنف، ويمكن شراؤها من دون وصفة من الصيدليات.