حملة «سكر أقل.. صحة أكثر» مستمرة على مدار العام

تشرين – بادية الونوس:
أكد د. محمد طبرنين – صحة ريف دمشق أن نسبة السكر التي تدخل الجسم يفترض ألّا تزيد على 10% ، مبيناً أن النسبة السليمة يجب أن تكون 50% نشويات وسكريات و25% بروتينات و25% دسماً، ويفضل أن تقل نسبة تناول السكر عن 5% أو حتى الامتناع عنه كلياً، والاستعاضة عنه بالبدائل الطبيعية.
وبيّن د. طبرنين أن حملة (سكر أقل.. صحة أكثر) مستمرة على مدار السنة لنشر الوعي بين المجتمع حول أضرار الإفراط في تناول السكر وانعكاساته التي تؤدي إلى أمراض خطرة كالبدانة وزيادة الوزن، ولا سيما لدى كبار السن، إضافة إلى آلام المفاصل والقلب، لافتاً إلى أن تناول السكر بكميات زائدة على المدى الطويل يقلل من نسبة البروتينات والدسم في الوجبات الغذائية، الأمر الذي يجبر الإنسان على الاعتماد على الطاقة والسكر الأبيض، وهذا ما يسبب خللاً في بناء الجسم، ناهيك بأمراض أخرى، منها تسوّس الأسنان، وهذا ينعكس سلباً على الإنسان مع النمو، ما يعوق التغذية الصحيحة، وله تبعات كثيرة تؤدي إلى تخلخل الأسنان وتساقطها وحدوث الاكتئاب واضطرابات المزاج والتوتر .
34 ألف مريض سكري (نمط ثانٍ)
تناول السكر بشكل كبير يسبب البدانة، ولاسيما على شريحتي الشباب والأطفال الذين هم أكثر عرضة للبدانة وأكثر استعداداً لمرض السكري (نمط ثانٍ)، وهذا ما ينتشر في سائر المجتمعات بسبب العادات الغذائية الخاطئة بسبب تناول السكر عبر التسالي والمواد الغذائية المصنعة – حسب د. طبرنين- مشيراً إلى أن أعداد مرضى السكري في المحافظة نحو 34 ألف مريض، أغلبيتهم (نمط ثانٍ) وهدفنا في هذه الحملة تخفيض هذه النسبة من خلال نشر الثقافة الصحية وتنفيذ التعليمات السليمة والعادات الصحية والحفاظ على الوزن المثالي .
وتحدث د. طبرنين عن العادات الخاطئة الحياتية لأغلبية المجتمع، ومنها التدخين والنمط الكسول في الحياة وعدم الحركة والعمل على مدى ساعات متواصلة على الكمبيوتر والأعمال المكتبية، حيث يتم تناول كميات كبيرة من «الشيبس» والعصائر وغيرها .
التركيز على نشر التعليمات السليمة
وختم بأهمية التركيز على إيصال النصائح والتعليمات السليمة عبر هذه الحملة من خلال الابتعاد عن تناول السكر بكميات كبيرة، والامتناع عن تناول المشروبات اليومية المحلّاة بالسكر أو حتى العصائر تحاشياً لحدوث البدانة أو مشكلات قلبية أو حتى ارتفاع الشحوم والكوليسترول، والتركيز على رياضة المشي يومياً والامتناع عن التدخين السلبي مع ضبط السكر والضغط والشحوم.