نصائح للتعامل مع الطقس الحار
تشرين:
حذرت مديرية الأرصاد الجوية من الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال اليومين القادمين و نشرت وزارة_الصحة بعض النصائح للتعامل مع الطقس الحار منها:
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس والإكثار من شرب السوائل حتى مع عدم الشعور بالعطش ما لم ينصح طبيبك خلاف ذلك و عدم شرب السوائل التي تحتوي على كميات عالية من السكر
وتجنب المشروبات شديدة البرودة.
الحصول على تهوية جيدة في الداخل، لكن عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية يفضل الاستحمام بالماء البارد.
ارتداء ملابس خفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة وفضفاضة وعدم إبقاء الأشخاص ولا سيما الأطفال في الأماكن أو المركبات المتوقفة والمغلقة.
وفي حال الشعور بأعراض منها:
– الصداع أو الدوخة.
– فقدان الشهية.
– الحمى أو التعرق المفرط.
– البشرة الشاحبة الرطبة.
– تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة.
– التنفس السريع.
– العطش الشديد.
يتوجب استشارة الطبيب فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.