عدد الوجبات

تشرين: لطالما احتار الناس في عدد الوجبات المثالية التي يجب تناولها على مدار اليوم، فبينما يعتمد الكثيرون 3 وجبات رئيسة يلجأ آخرون إلى نصيحة خبراء في التغذية ويرفعون عدد الوجبات مع تقليل كميتها حتى يشعروا بالامتلاء لوقت أطول وينعموا…