التوقيت الأمثل لتناول الكالسيوم تفادياً لخطر أمراض القلب والأوعية الدموية
تشرين:
إن التقليل من استهلاك الكاليسوم في وجباتنا الغذائية يجب توزيعه بين الفطور والعشاء لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجدت الدراسة أن تقليل تناول الكالسيوم بنسبة 5% على العشاء وزيادة تناوله في وجبة الفطور…