أعلن خبراء التغذية، أن جبنة الموزاريلا تعد أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك نظراً لقلة الملح والدهون في هذا المنتج. وحسب قناة «روسيا اليوم»، قالت خبيرة التغذية سارا شينكر: كثير من الناس يختار الجبن لخفض ضغط الدم، لكن إن كنت تعاني ارتفاع الكوليسترول عليك الانتباه لتناول الأطعمة الغنية بالدهون. إضافة إلى جبن الموزاريلا، ينصح اختصاصي التغذية أيضاً بتناول اللبنة أو القريشة والجبن الأبيض، والتوفو أو جبن الماعز، فهذه المنتجات تزود الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه، بحسب صحيفة «إكسبرس». وأضافت خبيرة التغذية «شينكر»، أن هناك خطوات بسيطة للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم، التخلص من الوزن الزائد والتوقف عن شرب الكحول والتدخين.

طباعة

عدد القراءات: 1