آخر تحديث: 2020-02-26 06:18:56
شريط الأخبار

فوائد عدة لتناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات

التصنيفات: منوعات

يمكن للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أن يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى أن اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات والبروتين والدهون له فوائد صحية للقلب. وتوضح دراسة نشرت على موقع «webMD»، أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو الأكثر فعالية في الحد من الدهون الثلاثية، والجسيم في مجرى الدم الذي يحمل في المقام الأول الدهون، كما يوفر النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات زيادة كبيرة في نسبة الكوليسترول الحميد. ووجدت دراسة جديدة أيضاً، أن تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات غني بالدهون أو مصادر الخضر البروتينية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 ٪، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكر بنسبة 20 ٪.

طباعة

التصنيفات: منوعات

Comments are closed